Livet är en resa i ständig förändring. Varje dag vaknar vi upp lite annorlunda än vi var igår – våra celler förnyas, våra tankar skiftar och världen omkring oss fortsätter att röra sig. Detta kan kännas både spännande och överväldigande. Hur håller vi fast vid en självkänsla när allt, inklusive oss själva, är i förändring?
Som någon som har tillbringat år med att utforska identitet och tillväxt är detta en fråga som jag har brottats med djupt. Min fascination för personlighetspsykologi ledde mig till att studera verk av Carl Jung, Alfred Adler och andra stora tänkare. Jag letade efter ett definitivt svar på frågan: Vem är jag?
Sökandet efter identitet
I åratal försökte jag kategorisera mig själv, för att hitta en låda som skulle rymma essensen av mig. Personlighetstyper, som MBTI och Big Five, verkade vara en kompass som kunde förankra min självkänsla. Jag ville ha stabilitet, tydlighet och ett ramverk som inte skulle förändras.
Men livet hade andra planer.
Det spelade ingen roll hur mycket jag försökte klamra mig fast vid en version av mig själv, jag insåg att jag alltid utvecklades. Mina övertygelser, intressen och värderingar förändrades med tiden. Den person jag var när jag var 20 var inte den person jag var när jag var 30 – och det är okej.
Lärdomar från politik och psykologi
Innan jag dök in i psykologin arbetade jag med politik, en arena där autenticitet ofta känns i konflikt med rollen. Politiker förväntas vara idealiserade representationer av andra, inte fullt ut mänskliga. Jag lärde mig snabbt att jag inte var som klippt och skuren för det.
Psykologin lärde mig att acceptera mina gränser. Jag kunde inte vara allt för alla, och jag kunde inte heller tvinga mig själv att passa in i en bild av perfektion. Ju mer jag omfamnade mina gränser, desto mer förstod jag vikten av autenticitet.
Illusionen av ett fixerat jag
Många av oss tror att vi vid en viss ålder bör ha allt klart för oss – att vi kommer att sluta förändras och till slut ”komma fram” till vilka vi är. Men det är en myt. Förändring är oundviklig, och att motsätta sig den skapar bara frustration.
Vi glömmer ofta vilka vi en gång var och distanserar oss från tidigare versioner som känns främmande eller pinsamma. Ändå bidrar varje fas i våra liv till helheten. Till och med de delar som vi helst vill glömma lärde oss något värdefullt.
Omfamna det nuvarande ögonblicket
Så hur håller vi oss jordade i en värld som ständigt förändras?
- Fokusera på nuet: Livet är en serie flyktiga ögonblick. Var och en är en möjlighet att fullt ut uppleva, lära sig och växa.
- Respektera ditt förflutna: Istället för att förkasta den du var, hedra den som en del av din resa.
- Var öppen för förändring: Tillväxt sker stegvis, som en sten som långsamt tumlar nerför ett berg. Det kan kännas omärkligt, men med tiden blir förvandlingen djupgående.
Förlåt dig själv för att du förändras
Under en lång tid hade jag dåligt samvete för att jag utvecklades. Jag oroade mig för att min publik, som knöt an till den ”gamle Erik”, inte skulle kunna relatera till den jag hade blivit. Men jag har insett att tillväxt inte är svek – det är en naturlig del av livet.
Kärnan i vem jag är – min nyfikenhet, min kärlek till psykologi och filosofi och min önskan att knyta an – förblir intakt. Förändring raderar inte din essens; Det berikar den.
Livet idag
Under det senaste året har jag upplevt många förändringar:
- Jag blev kär och flyttade ihop med min sambo.
- Jag började en ny roll som CRM Operations Manager, där jag blandade mina tekniska, psykologiska och kreativa färdigheter.
- Jag har utforskat nya kreativa utlopp, som att skriva noveller och spela piano.
- Jag har fördjupat mig i andliga metoder, som taoism och konfucianism, och återuppväckt min kärlek till skönlitteratur.
Genom allt detta har jag lärt mig att balansera mina styrkor med mina sårbarheter och omfamna hela komplexiteten i den jag är.
Ett meddelande till dig
Om du någonsin har känt dig vilsen, osäker eller överväldigad av förändring ska du veta att du inte är ensam. Förändring är en gåva – det är det som håller livet dynamiskt, fascinerande och fullt av möjligheter.
Nyckeln är att vara närvarande, förbli nyfiken och acceptera dig själv som du är idag. När allt kommer omkring räcker det med den du är idag för idag.
Låt mig veta i kommentarerna hur du har navigerat förändring i ditt liv. Har du kämpat med att släppa taget om gamla versioner av dig själv? Hur har du funnit frid med den du håller på att bli?
Tack för att du läste, så ses vi i nästa inlägg.
Rekommenderad läsning: Modet att bli illa omtyckt
Utforska mer: Personlighetspsykologi, tillväxttänkande, självupptäckt